ストレスフリーを感じている

転職 大きな決断

ストレスのない仕事を厳選!ストレスフリーな働き方

  • 仕事で人と関わりたくない
  • 仕事でイライラする
  • 仕事のプレッシャーが凄い

このような悩みを解決します。このストレスから解放されるためには「ストレスのない仕事」をしなければなりません。

ストレスの溜まる仕事をしていると、周りに当たり散らして人間関係が悪くなったり、病気になったりと悪いことしかありません。

 

jajamaru
ストレスフリーで働いている事務系会社員!アラフォーで年収400万。そんな当サイト管理人jajamaruがストレスフリーな仕事を紹介していきます。

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当記事ではストレスのない仕事の紹介と、すぐにストレスのない仕事を見つける方法を紹介しています。

この記事を読むことで、失敗しない転職が可能となります。

ストレスフリーな仕事へ転職することが実現するには、ストレスが溜まる原因を詳しく分析する必要があります。

当記事が少しでも参考になれば幸いです。

 

▼この記事でわかること

 

仕事でストレスが溜まる原因は人間関係

ストレスをため込んでいる女性

ストレスのない仕事をするためには、まずストレスが溜まる原因を知ることが必要です。

ストレスがない仕事をすぐに知りたい方はこちら

  • 人との関わり合い
  • イライラしやすい性格
  • 不当な評価をされる
  • 仕事ができない

 

人と関わるから

ストレスが溜まってしまう原因の一つとして、人と関わるからストレスが溜まってしまいます。

ストレスの原因は大半が人。

「職場の人間関係で悩んでる」「仕事でミスして怒られた」など、ストレスには必ずと言っていいほど「人」が関わってきます。

よって、人と関わるからストレスが溜まるんです。

世の中の人間が全てロボットだったら、ストレスフリーな社会が出来上がるかもしれませんね。

 

イライラしやすい性格

そもそもちょっとした事でイライラしやすい性格の人はストレスが溜まりやすいですよね。

競争心が強かったり、せっかちな性格な人はイライラしやすいです。

その結果、ストレスが溜まってしまいます。

  • 競争心が強い
  • せっかち
  • 不安症の人
  • 睡眠不足
  • 疲れ

こうした何かしらの原因があるはずです。

本来イライラをコントロールできるようになれるのが理想です。

と言っても、そう簡単にはいかないので難しいところです。

 

不当な評価をされるから

仕事で結果を出しているのに、なんであいつのほうが評価されるんだ!と理不尽な思いをすることもあるでしょう。

こうした不当な評価を受けた場合はストレスが溜まります。

えこひいきする上司にあたると、このような事態になってしまいます。

人間誰しもお気に入りは存在しますが、こんな不当な評価をするクズ上司は最悪。

部下を好き嫌いで評価する上司は沢山います。世の中の摂理みたいなもので、仲が良いと仕事もスムーズになるという理屈です。

 

仕事ができない

自分自身が仕事ができないと、不甲斐なさからストレスが溜まってしまいます。

なんでこんなこともできないんだろう、、、自暴自棄になってしまいます。

特に、周りの仕事のレベルが高い場合にこういった状況におちいりやすいです。

  • 自分の実力に見合った職場で働くことが必要
  • 本来は仕事ができる人間ですよ
  • 仕事の適性を見直すことが必要

 

ストレスがない仕事をしなければならない理由

ストレスを溜めていない

ストレスが溜まる仕事をしていると非常に危険です。

具体的にどのようなことがおこってしまうかというと、、、

  • 病気になってしまう
  • 家族に当たり散らしてしまう
  • 人間関係が破滅

具体的に解説していきます。

 

病気になってしまう

毎日ストレスを受け続けていると、精神が病んでしまいます。

症状は自律神経失調症、うつ病など様々。

  • 心身症
  • 気分障害
  • 不安障害

一度かかってしまうと、二度と元の状態に戻ることはできません。

治ったとしても、以前のパフォーマンスを発揮することは厳しいでしょう。

病気になってしまうと、周りの人にも迷惑をかけてしまいます。

もし毎日の仕事がストレスであれば、一刻も早くストレスのない仕事に転職することをおすすめします。

 

家族に当たり散らしてしまう

ストレスが溜まるとイライラしがちです。

めちゃくちゃストレスを受けて精神が病んでしまっている状態だと、イライラする気力もなくなるのですが、その一歩手前の症状がイライラなんです。

このイライラにより、家に帰って家族に当たり散らしてしまう可能性があります。

 

これが原因で離婚になるとか普通にありえます。

家族に当たり散らしてしまうほか、職場の仲間や友人にもあたってしまう人もいます。

 

そうなってしまうと、人間関係は崩壊していますね。

ストレスのない仕事だったら、こういうトラブルは起きません。

 

  • 子供の成長に悪影響
  • 離婚に繋がる
  • 友人も離れていく

 

ストレスがない仕事を選ぶ極意

内緒

ストレスが溜まる原因と、ストレスがない仕事をしなければならない理由を解説してきました。

次に、具体的にどのような仕事を選べばいいのでしょうか?

職種のまえに、仕事の性質から選んでいきましょう。

  • 働きやすさ重視
  • 接客はNG
  • ノルマがない仕事
  • 残業が少ない仕事
  • 週休二日制の仕事

これらを基準に選ぶ必要があります。条件が厳しいと感じるかもしれませんが、意外とこれをクリアしている仕事って沢山あるんですよ。

 

年収よりも働きやすさ重視

まず収入よりも働きやすさを重視することが大切です。

特にやりがいのある仕事がおすすめですね。

 

だからといって、バイトのようなものすごく低賃金な仕事はおすすめできません。

逆にストレスが溜まってしまいます。

 

住んでいる地域で最低限の生活をできる収入を基準としましょう。

求人を選ぶ際は、目先の利益の惑わされないようにしましょう。

 

接客はNG

接客とかストレスフルすぎて禿げてしまいそうなので、接客業だけは選んではいけません。

働く場所にもよりますが、コンビニとかモンスターみたいな客だらけで、お金や商品を投げつけてくる客もいます。

 

ほんとありえません。

こうしたクレーマーにひたすら頭を下げ続けるなんて到底無理な話。

 

どうしても接客がいいのであれば、質の良い客がくる店で働くことをおすすめします。

▼質の良い客が来る店

商品価格が高い店です。できればバーゲンやセールを実施しないブランド店などが理想的です。客は選べないため運要素が大きく、やはり接客業はおすすめできませんね。

 

ノルマがない仕事

毎日ルーティンこなす「ノルマがない仕事」もおすすめ。

ノルマが達成できなかったらどうしよう、、、上司に何て言えばいいんだ、、、とか考える必要がなくなります。

 

ライバルと比較されて妬む必要もなくなります。

プレッシャーから解放されます。

 

最高です!

例えノルマがあったとして、チームでやる仕事であれば一人で責任を負うことはありません。ノルマがある仕事であればチームで行う仕事を選択しましょう。

 

残業が少ない仕事

残業とか何のメリットもありません。残業代はもらえますが、プライベートが充実しなくなります。

残業の延長上にあるのが社畜です。これではストレスがどんどん溜まっていってしまいます。

 

そもそも労働時間が労働基準法で定められているのは、働きすぎると体を壊してしまうからです。

つまり、残業は体にとって害悪なんです。

 

  • プライベートの犠牲
  • 人件費の高騰
  • 体を壊す

 

残業のデメリットを語りだすとキリがないのですが、残業の少ない仕事がストレスのない仕事なんです。

求人を選ぶ際は、残業なしの収入で生活できるかを考えましょう。

 

週休二日制の仕事

休みはしっかりとらないとストレスが溜まってしまいます。

なので週休二日制の仕事が、ストレスのない仕事なんです。

 

週に二日はしっかり休んで、プライベートを充実させる必要があります。

そうしないと仕事に活力がみなぎりませんからね。

 

有給休暇をしっかり取得できる仕事もポイントです。

基本的に週休二日以外の仕事はおすすめできません。

 

上司とのめぐり合わせは運

良い上司の元で仕事をするのがストレスのない仕事です。

しかし、これは運要素が大きすぎます。

 

でも良い上司にたどり着ける確率を上げる方法があります。

それは、ホワイト企業に転職することです。

 

健全な企業であれば、そこで働いている従業員も健全である確率が非常に高いです。

注意点としては、有名な企業だからホワイトだろうという思い込み。

 

大企業でもブラックなところは沢山あります。

ブラックを回避するためには、後程解説する転職エージェントを活用しましょう。

 

>>転職エージェントでホワイト企業を見つけてみる

 

ストレスのない仕事

事務員

おまたせしました。ストレスのない仕事を紹介していきます。

私が経験した職業や、知人が勤めている会社の職業などの情報から厳選しています。

参考にされてみてください。

  • 事務職
  • 工場の作業員
  • 警備員
  • 長距離トラック運転手
  • 在宅ワーク

事務職が最もストレス少ない

事務職は最強にストレスが少ない仕事です。力仕事もほとんどないため、特に女性におすすめ。

雇用形態もバイト、派遣社員、正社員と幅広いので求人を見つけやすいところもポイント。

 

ノルマがないため残業もない。

仕事内容は、データ入力や書類を扱うことが多く、ちょっとした来客対応をするくらいです。

 

  • 書類の作成・処理
  • 書類のファイリング
  • データ入力
  • 来客対応
  • 郵便物などの雑務

めっちゃ使われることもありますが、誰でもできるというところもおすすめ。

人気の職種なので、こまめにチェックしましょう。

 

jajamaru
事務職にも色々あるため、自分のスキルに合った事務職を転職エージェントに紹介してもらうのが手っ取り早いですよ!

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工場の作業員

半導体工場

工場の作業員もおすすめです。仕事内容はひたすらオペレーションしたり組み立て作業をしたり、歩行と手を動かす仕事です。

立ちっぱなしで仕事することが多いので、慣れないうちは脚が痛くなくかもしれません。

 

工場の作業員と言っても、職種によってきつさが違います。

業界別工場勤務キツイ度
精密機器組立て
食品工場
自動車
科学製品
印刷
半導体

 

私の推しは、半導体工場のオペレーターです。

段取りを考えて、製品を装置にセットするだけの仕事です。人との会話はほとんど必要ありません。

精密機器の組み立てや食品工場もありますが、はっきり言って肉体的にきついです。

 

精密機器に関しては、時間以内に細かい作業を終えなければならないため、手がめちゃくちゃ疲れます。腱鞘炎になることもあります。

食品については、匂いや火傷を負う事もあり、パートのおばさん達も多いので人間関係が面倒です。

 

よって、半導体工場の作業員一択で考えてOKです。

 

警備会社の警備員

警備員と誘導灯

警備会社の警備員は、大きな建物やビルの警備をすることです。

見回りや来客対応といった仕事がメインとなります。

  • 監視
  • 誘導
  • 出入管理
  • 防災管理

門の前でずっと立つ仕事もあるので、人との関わりが少なくて済みます。

ただ、門番はちょっと暇すぎることと、夏場は結構地獄なので体力に自信がある人におすすめ。

 

精神的なストレスは皆無なので、肉体的なストレスを感じてもいい人なら問題ありません。

 

トラックのドライバー

トラックのドライバー

配送業の仕事です。運転と積み荷を下ろしたりする作業です。

主に小型・中型・大型のトラックを運転し配送・宅配を行います。

取得免許最大積載量
普通自動車第一種免許2.0トン未満で小型トラックを運転できる
準中型免許4.5トン未満
中型免許6.5トン未満で中型トラック
大型自動車運転免許6.5トン以上のトラック

体力や力に自信がある人は、引っ越し業者のドライバーでもいいかもしれません。

 

ただ、ドライバーといっても様々な職種があるため、宅配のような人と接する回数が多い仕事もあります。

そうなるとストレスフリーとは言えません。

 

なので、「長距離トラックの運転手」がおすすめです。

長距離トラックドライバーは

給料もそこそこ貰えて、人と接するのは1日1~2回程度。

 

運転が苦にならないならおすすめの職業です。

 

在宅ワーク(プログラミング)

Macとプログラミング

在宅ワークであればストレスは皆無です。

自分の家で好きな時に好きなだけ仕事ができます。

 

デメリットとしては、スキルがないと稼げないということ。

どこかの企業に就職して、リモートワークするのであればまだマシですが、個人で仕事を取っていくのは結構きついです。

 

誰からも文句を言われるわけではないので、そういったストレスはありませんが、自分で飯を食べていく力が必要です。

 

私がおすすめするのは、プログラミング(エンジニア)です。

世間ではプログラミングへの注目度が上がっており、参入者も増えてきています。

 

しかし、まだまだプログラマーが不足しているというのが現状です。

在宅ワークでは、以下の2つの言語がおすすめと言われています。

 

jajamaru
私はプログラミングできないので、友人がエンジニアなので今回詳しく教えてもらいました。

この言語がおすすめ

  • PHP
  • Ruby

どちらも需要が高く、難易度が低い言語と言われています。

実務で1~2年頑張れば、独立も可能です。

 

もし興味があるのであれば、まずは今の会社で勤務しつつ副業としてやってみるのもいいかもしれません

そしてスキルと収入が上がってくれば、在宅ワークとして生活していけます。

 

そのためには、プログラミングスクールで学ぶことが必要となってきます。

1日数時間のカリキュラムとなっているため、フルタイムで働いている人でも気軽に学ぶことができます。

 

▼隙間時間でプログラミングを学ぶ

TechAcademy 無料体験

 

ストレスの少ない仕事をしている人たち

私の偏見以外にも、このようなストレスのない仕事をしている人たちがいます。

募集したところ、以下のような職種がありました。

  • 漫画喫茶
  • 工場系の仕事
  • 事務職
  • 経営コンサルタント
  • 在宅ワーク(クラウドソーシング含む)

経営コンサルタントと漫画喫茶以外は、私が紹介した内容と大体一致していました。

jajamaru
クラウドワークスで募集したアンケート結果なので、ネット上には存在しない情報です!

あなたにとってのストレスのない仕事とは?

漫画喫茶でのアルバイトはストレスがありませんでした。朝の6時から10時に働いていたため、お客さんも少ないし業務も少ないので精神的にも体力的にも楽に仕事できます。

20歳女性

 

工場系の仕事はあまり人と関わるようなことがなく、与えられた作業を黙々とやればいいだけですので、比較的ストレスなくやれました。

34歳男性

 

事務職がストレスがなかったですね。座って作業するだけで特に人間関係気にせず働けましたので、ストレスがありませんでした。

57歳女性

 

経営コンサルタントです。理由は自分の人生で探求したい方向性と自分の性質にあっているからです。具体的には、人生で探求したい方向性は、世の中の仕組みを知ることですが、経営コンサルタントはまずクライアント企業の業種に関する市場調査及びクライアントとその競合企業の調査から入るので、その業種の仕組みを知ることができます。そして自分の性質は物事の仕組みを体系化し、頭の整理をすることなので、調査した資料を体系的にExcelやワードにまとめるのが面白くて仕方ありません。組織に属しない独立開業した経営コンサルなら、こういった作業を自分の好きな時間帯に好きなだけ取り組めるのでストレスがありません。以上のように独立開業した経営コンサルタントは自分にとってストレスのない仕事です。

52歳男性

 

在宅ワークが良いと思います。人と会うことがないので人間関係で悩むことがありません。マイペースでできるので続けられます。

51歳男性

 

クラウドソーシング、タスク案件全般。とりあえず手を付けて、自分には難しい案件と分かった時点で投げ出しても何のお咎めも無いので。

50歳男性

 

謎に年配者の回答が多かったのですが、共通して言えることは仕事の本質を楽しんでいる人人との関わりが少ない仕事が「ストレスのない仕事」と言えそうですね。

 

簡単にストレスフリーな仕事を見つける方法

転職者を選んでいるエージェント

ストレスフリーな仕事を簡単に見つける方法は、転職支援サービス(転職エージェント)を利用することが近道です。

はっきり言って、自分で地道に見つけるとか時間のムダです。

 

そういうのはプロにお願いするべきです。

転職支援サービスを利用する

転職支援サービス(転職エージェント)というのは、転職サイトやアプリとは異なり相談や書類の添削、試験の日程調整、面接の対策をトータル的にサポートしてくれるものです。

転職サイトやアプリは、自分の情報を入力してAIが自動的にあなたに合った求人を通知するという仕組み。

 

その他の手続は自分で行わなければなりません。

機械が判断しているので、本当に自分に合った求人なのか不安になります。

 

だったら転職支援サービスを利用したほうが、転職成功率も高まるし転職期間も短く済ませることができます。

項目転職支援サービス転職サイト
料金無料無料
気軽さ専任のキャリアアドバイザーと電話や対面での面談あり好きな時に好きなタイミングで活動することができる
求人数転職サイトにはない非公開求人に応募可能求人企業が豊富で求人広告も多い
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応募書類添削「志望動機」や「自己PR」など、履歴書や職務経歴書に何を書くべきかアドバイス一部会員向けサービスのあるサイト有り
日程調整ご意向の高い企業を中心に選考が進むよう進捗状況を揃えたり、企業との日程調整をいたしますすべての交渉をご自身で行います
面接対策面接官がどこを見て、どんな質問がなされるのか模擬面接で企業対策ができるなし
年収交渉年収交渉から入社日調整まで転職活動を一貫してサポートなし
情報量企業の採用を支援する側面があるため企業と求人、採用担当者についての情報が豊富なし

引用元:パソナキャリア

紹介している通り、転職支援サービスとサイトを比較してみると、明らかに支援サービスのほうがメリットが大きいですよね。

マイペースで地道に転職先を探したい人は、転職サイトでも問題ないと思います。

 

どちらも無料で利用することができるため、利用しない理由はありません。

 

おすすめの転職支援サービス

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ストレスのない仕事まとめ

ストレスのない仕事を紹介してきました。基本は人との関わりがあまりない仕事です。

世の中には他にもストレスのない仕事は沢山あります。

 

本記事で紹介している職種もほんの一部です。全て紹介するのはちょっと現実的ではなかったので、、、

また、人によってもストレスフリーの基準も違います。ストレスフリーか見極めるためには、いろんな求人を見て、面接に行ってみて肌で時間するのが良いでしょう。

 

そのためにも、まずは転職支援サービスに登録することをおすすめします。(登録5分、複数登録可)

無料で途中でやめてもいいので、気軽に利用してみましょう。初めて登録する人は抵抗があるかもしれませんが、使ってよかったと後から思うはずです。

 

まずは、自分に適したストレスのない仕事を見つけましょう!

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